Yoga aktuell
dienstags 19.15 Uhr
Steigerweg 6a, 5027 Herznach
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Yogakurse, Yoga Einzellektionen, Yogatherapie
Yoga in Herznach und Rheinfelden
Im Yogakurs in Herznach erlernst Du die harmonisierende Rishikeshreihe des klassischen Yoga, die du auch für dich zu Hause praktizieren kannst. Mit sanften Yin Yoga Stellungen und spiraldynamisch aufgebauten Yogahaltungen aktivieren und stärken wir bewusst auch den Beckenboden und damit Dein Wurzelchakra für eine gute Erdung im Alltag.
Anstrengung und Entspannung im Wechsel helfen Dir, noch tiefer in die Yoga Asanas einzutauchen. Durch viele Entspannungsimpulse zwischendurch öffnet sich die Muskulatur noch weiter, als beim herkömmlichen Power Yoga. Denn Dein Körper lässt vollständig los und kann so auch schon länger anhaltenden Verhärtungen lösen und eine ganz neue Flexibilität und Geschmeidigkeit erfahren.
Auch Atemübungen, die Pranaymas, praktizierst Du in der Yogagruppe. Mit Vorübungen öffnen und dehnen wir die Lungen, damit sie sich voll entfalten, um mit jedem Atemzug noch mehr Lebensenergie, Prana, aufnehmen. Das kannst Du direkt als Energiezuwachs in Deinem Alltag erfahren.
Weiter erlernst Du eine Tiefentenspannungstechnik, die Du auch für Dich daheim praktizieren kannst. Diese fördert Deine Alphawellen im Gehirn, welche zuständig sind für tiefe Entspannung, Regeneration und Selbstheilung.
Jede Yogalektion ist einzigartig – ausgerichtet an der aktuellen Energie und an allen Teilnehmern – was Du und alle gerade an heilsamen Impulsen brauchen.
Ich freu mich, wenn auch Du Teil unserer Herznacher Yogagruppe sein möchtest, denn zusammen erhöht sich die Energie und das Gefühl der Verbundenheit miteinander😊🌺
Anmeldung bei mir unter: 078 926 11 18 per Telefon / Whatsapp oder per Mail unter info@corina-foerster.com
Yoga Einzellektionen und Yogatherapie in Herznach
Die Yoga Einzellektionen mit Coaching können Dir in Deiner individuellen Bewusstwerdung und Persönlichkeitsentwicklung helfen. Denn Yoga ist mehr als ein Körperübungssystem. Dahinter steht eine uralte Weisheit, die ganz konkretes Wissen beinhaltet, wie man in Harmonie mit Körper, Seele und Geist lebt.
In Deiner Lektion gehe ich auf Deine aktuellen Themen intensiv ein – egal ob körperlich, seelisch oder praktisch aus dem Alltag. Im Vorgespräch machen wir eine Bestandsaufnahme und Du erhältst erste Impulse.
Dabei sehe ich nicht nur das offensichtlich von Dir Kommunizierte, sondern mache den tieferen Kern der Thematiken für Dich sichtbar.
Mit diesen Impulsen gehen wir ins Praktizieren und Dein ganzes Sein richtet sich neu aus – auf einer höherschwingenden, sich leichter anfühlenden Ebene.
Denn genau die für Dich, Deinen Körper, Geist und Dein Energiesystem jetzt wichtigen Asanas, Pranayamas, kleinen Meditationen und geistigen Ausrichtungen erhältst Du in der Lektion. Dein System befreit sich von Blockaden und Deine Selbstheilungskräfte werden stark aktiviert.
Egal, ob Du aufgrund von einem körperlichen Ungleichgewicht den Yogaweg suchst oder deine Psyche neu ausrichten möchtest und von heilsamen Yoga-Weisheiten profitieren möchtest, mit meiner Sensitivität und Medialität spüre ich, was Du gerade in diesem Moment brauchst, um kraftvoll, gestärkt und mit neuen Impulsen zurück in Dein Leben zu gehen und deine Energie anzuheben.
Die Yoga Einzellektionen können Dir auch als Yogatherapie für Deinen Körper dienen z.B. bei Rückenproblemen. Schon länger andauernde Ungleichgewichte können effizienter in Einzelarbeit erkannt und bearbeitet werden. Ziel ist es, wenn möglich in Absprache mit behandelnden Therapeuten wie Heilpraktikern, med. Masseuren, Osteopathen, individuell abgestimmte und leicht in den Alltag integrierbare Übungen zur Selbsthilfe zusammenzustellen. Das Integrieren der Übungen zu Hause ist der effektivste Weg, um schnell und nachhaltig Erfolge zu erzielen.
Sprich gerne mit mir persönlich unter 078 926 11 18 oder schreibe mir eine Whatsappnachricht. So können wir herausfinden, wo Du gerade stehst und was Du im Moment am meisten brauchst.
Jeder ist willkommen, ob mit oder ohne Yoga Vorkenntnisse. In der Gruppe findest Du ganz einfach in die Yogapraxis hinein. Wir üben ein sanftes, meditatives Yoga, um körperliche Verspannungen Gedanken und Gefühle loszulassen. Schwerpunkt ist das Loslassen der Energien des Tages, das Stabilisieren und Anheben des eigenen Energiefeldes.
Wir praktizieren sanfte Yin Yoga Stellungen, Yoga & Spiraldynamik für anatomisch korrekte Yogahaltungen sowie aktivieren und stärken bewusst den Beckenboden. Daher eignet sich dieser Yogakurs auch besonders zur Stärkung bei Rückenproblemen und zur Rückbildung.
Der Yogakurs ist auch eine grosse Hilfe für Menschen mit erhöhter Sensibilität, Hochsensibilität oder bei Thematik mit Erschöpfung. Denn oftmals ist es dann nicht so leicht, am Ende des Tages wieder ganz bei sich selbst anzukommen. Auch wenn Du Meditation erlernen möchtest, findest Du hier die Erfahrung tiefer körperlicher und geistiger Entspannung, die Grundvoraussetzungen für Meditation sind.
Die meditativen Yogaanleitungen führen Dich schnell in tiefe Entspannung, reinigen Dein Körpersystem von Fremdenergien, sodass Du erfrischt und entspannt in den Abend gehen kannst✨🌟🌞
Im Sommer bei schönem und warmem Wetter, sind wir im alten Stadtpark (am Storchentor) in Rheinfelden und geniessen die Kraft der alten Bäume und des Rheins, um noch leichter zu entspannen und zu regenerieren.
Es ist ein offener Praxiskurs mit Voranmeldung zuvor bei mir unter: 078 926 11 18 per Telefon / Whatsapp oder per Mail unter info@corina-foerster.com
Video - Yoga Tiefenentspannung
Geführte Tiefenentspannung für Dich zum Praktizieren für Hause.